<?php

 $tempo_total= "30:4:44";
     
     if (substr_count($tempo_total, ':')==2){
         $tempo_segundos = (int)$tempo_total*3600 + (int)(strstr($tempo_total, ':'))*60 + substr($tempo_total, -2);
     }else{
         $tempo_segundos = (int)$tempo_total*60 + substr($tempo_total, -2);
     }
     
     echo $tempo_segundos;